Comment faites-vous pour avoir un sommeil de qualité (ou pas trop mauvais) avec le rythme du 3*8 ?
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- Catégorie: La vie quotidienne, Au jour le jour
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Bonjour. L'hygiène de vie est très importante en 3x8.
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Lorsque vous prenez votre service très tôt le matin, il est préférable de ne pas se coucher trop tard la veille et de prévoir une petite sieste l'après midi qui suit.
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Si vous êtes de service de nuit, malheureusement pas de secret, vous vous couchez le matin après votre service et vous dormez le plus que vous pouvez. Il faut savoir de toute façon que c'est un rythme assez difficile, et que certaines personnes s'y adaptent plus facilement que d'autres.
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Merci, j'imagine que la médecine du travail est consciente de tous les aspects et conseille au maximum.
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Bien sûr, les agents en 3x8 sont suivis spécifiquement par la médecine du travail.
